Kategorija: Prehrana i zdravlje krvnih žila

Zdrava prehrana ključna je u prevenciji moždanog udara. U ovoj kategoriji istražujemo namirnice koje podržavaju zdravlje srca i krvnih žila te prehrambene obrasce koji pomažu u smanjenju krvnog tlaka i lošeg kolesterola.

jun 20

Hrana kao lijek: kako prehranom zaštititi krvne žile i spriječiti moždani udar

Hrana koju konzumiramo svaki dan izravno utječe na zdravlje našeg krvožilnog sustava. Loša prehrana bogata zasićenim mastima, solju i šećerom može povećati rizik od niza kroničnih bolesti, uključujući moždani udar. Uravnotežena prehrana bogata vlaknima, antioksidansima i zdravim mastima podržava zdravlje krvnih žila. Posebno se preporučuje mediteranska dijeta koja uključuje maslinovo ulje, orašaste plodove, svježe voće […]